co to znaczy

co znaczy, ze chodzisz na silownie przystosowaną pod aeroby??? toż nie ma tam ciężarów, czy chociaż maszyn dla podstawowego FBW???? troche to dziwne, bo jeszcze nie widzialam silowni na ktorej są jedynie bieznie, orbitreki i sprzet do cardio. a co do owych warzyw- to liczysz wlasnie STRĄCZKOWE a bilans, a pozostale warzywa jesz, ale nie traktujesz [...]

Szymek kazdy z nas jest inny. W kwestii samopoczucia ja nie uznaje szablonów.Jesli ktos dobrze czuje sie na mixie to wcale nie znaczy że Ty bedziesz sie dobrze czuł.Co innego samopoczucie z co innego budowanie miesni okupione czasem róznymi problemami.Powinienes wsłuchac sie w organizm i dobrac cos do siebie bez sugerowania sie czyimis odczuciami. [...]

[...] dietę pod bilans zerowy,więc żeby masować dodaj kalorii z tłuszczów(węgli i tak masz dużo)-jeśli jesteś ektomorfikiem to ~500kcal) P.S. Na początku myślałem,że minikonkurs znaczy,iż nagrodą jest sog%-) ,a tu grubsza inicjatywa-tylko nie wiem czemu obrazek z L-carnityną jest podpisany jako thermo speed;-] Zmieniony przez - Szprota94 w dniu [...]

Nie no, bieganie z moim naturalnym obciążeniem jest już wystarczająco fascynujące. Znaczy bieganie to dużo powiedziane, staram się robić 5 serii 4min truchtu 8km/h 2 minuty chodu 5,5km/h i póki co jest ok. A co do robienia serii na siłowni, to chyba tak zrobię, zaczynając od 14 powtórzeń i schodząc z każdą serią o 2, dodając 5kg. Bo rozumiem, że [...]

[...] fizjoterapeutę rozumię. Mam pracować nad mięśniami nóg i pośladków aby odciążyć kolano i mocniejsze mnieśnie tym stabilniejszy i odciazony staw A drugie pytanie to co znaczy zaburzenie mięśnia czworogłowego na niekorzyść VMO? mięsień czworogłowy odpowiada głownie za wyprost kolano VMO to jest jedna z czterech głów tego mięśnia tzw. [...]

[...] role gra kreta, do tego ba + aakg w odpowiednich, a nie smiesznych jak w wielu stakach, dawach i masz podstawowa mieszanke supli, tu na prawde nie ma co kombinowac bo wiecej nie znaczy lepiej, oczywiscie sprawdz sobie połaczenie s+s jak masz ochote ale nastepnym razem zastosuj mieszanke ktora Ci zaproponowalismy a przekonasz sie o tym :-))

[...] A co do kwestii,które poruszyłeś to tak: -tłuszczu się nie da zamienić na mięśnie i odwrotnie też nie -to że jesz tłuszcz nie znaczy,że on się odłoży w tkankę tłuszczową-tu pomocny artykuł: http://potreningu.pl/diety/artykuly/916/tluszczofobia--negatywne-skutki-diety-niskotluszczowej -białko również [...]

Auc, Wrzucilam ten skan, bo nie wiedzialam wlasnie jak to interpretowac. Wiem ze ten grzyb wystepuje naturalnie w ludzkim jelicie. Badania bylo na wykazanie ewentualnego przerostu grzybow w jelicie. Wiem, ze nie jestem lekarzem i w analize wynikow nie chce sie bawic, ani w hpochodndrie. A o candidzie/kandydozie czytalam co nieco, i troche sie nia [...]

Miss, ja już się nauczylam 8-) i o dziwo... dobrze mi z tym! :-D Mało tego, już teraz wiem co znaczy to, co mówiłaś, że jeszcze przy takiej misce głodna będę chodzić i dopychać się warzywami, bo - jem regularnie odkąd zaczęłam trzymać tę michę, zawsze o tej samej porze +/- max 10 minut , i od jakichś 2-3 dni jakąś godzinę przed zjedzeniem [...]

Miss, ja już się nauczylam 8-) i o dziwo... dobrze mi z tym! :-D Mało tego, już teraz wiem co znaczy to, co mówiłaś, że jeszcze przy takiej misce głodna będę chodzić i dopychać się warzywami, bo - jem regularnie odkąd zaczęłam trzymać tę michę, zawsze o tej samej porze +/- max 10 minut , i od jakichś 2-3 dni jakąś godzinę przed zjedzeniem [...]

[...] to cena 3/4x wyższa,podbicie ciśnienia i maskowanie przetrenowania lokalnego czy nawet globalnego. Ale czy w dziale Junior powinniśmy w ogóle mówić o suplementacji, skoro pierwszy rok treningu to hipertrofia w trybie turbo? Po co do tego kreatyna? Nie rośniesz znaczy że dieta/technika/plan treningowy leżą. Rośniesz-więc po co suplementacja?;-)

ja bym nie kusil losu-masz duzo srodków do wyboru co lepiej cie porobia niz te 10iu potreningowo bo to ze nie miales oznak co do cukrzycy to nic nie znaczy-czlowiek sie zmienia ,ja przez 10 lat nie mialem problemu z gino a od 2 lat mam \

[...] };-) Miałam kryzys 2 lata temu po 12 latach pożycia %-) żarliśmy się jak psy i każdy żył swoim życiem, nawet M się wyprowadził na 2 dni %-) i jesteśmy razem %-) nie było łatwo ale już wiem co należy zrobić - odstawić gada ;-D znaczy odciąć się i żyć jakby stało się najlepsze co mogło się stać ;-D Zmieniony przez - mika w dniu 2012-11-02 10:42:23

A po co się pije carbo po treningu? żeby zablokować katabolizm ? Jak ktoś nie pije carbo banan to dobra opcja. Nie jest to mój wymysł widziałem że wiele osób tak robi :) Co znaczy przyrosty sylwetkowe?

A po co się pije carbo po treningu? żeby zablokować katabolizm ? Jak ktoś nie pije carbo banan to dobra opcja. Nie jest to mój wymysł widziałem że wiele osób tak robi :) Co znaczy przyrosty sylwetkowe?

Co znaczy "opłaca się"? To tak, jakbyś zapytał, czy opłaca sie jeść... Każde jajo masz znakowane - jest to informacja o tym, od jakich kur pochodzą. Te marketowe z reguły są z chowu klatkowego - co za tym idzie - owszem, są gorszej jakości. Jeśli masz możliwość, najlepiej kupować od gospodarza, albo z fermy/wolnego wybiegu.

Za mocne masz ciało %-) Rok temu na pewno tak nie wyglądałam :P prędzej wysusz byłam, bo miałam wtedy ok. 30 godzin fitnessu tygodniowo i co drugi weekend szkolenia. Znaczy, że te wszystkie wagi to o kant dupy rozbić. Kiedyś miałam okazję zważyć się jeszcze na inbody (wygląda jakoś tak: [...]

co znaczy, ze ci wypadają???? masz ulożoną diete na kazdy dzien tygodnia i jesz tak caly czas wg. rozpiski??? przeciez dieta nie polega na jedzeniu ciągle tego samego. urozmaicaj, zmieniaj, byle bylo to zgodne z BTW i kcal. poza tym po co ci te sałatkiw ogole w rozpisce, skoro ich nie lubisz??? wklej tą diete w calosci, bo znając zycie i wiedze [...]

[...] Nd. - wolne, lub rekreacyjnie basen. Wytrzymałość zostawiaj zawsze na koniec tygodnia z racji tego że podczas długiego biegu zużywasz więcej substratów energetycznych, co znaczy że będziesz je dłużej odbudowywał, dlatego w nd. wolne albo rekreacyjnie basen itp. W czw. może być HIIT albo inne formy, skoro masz doświadczenie to sam sobie coś [...]

[...] to czy carbo spelni swoje zadanie czy widzicie moze jakies inne rozwiazanie ? Z gory dzieki za odpowiedz i pozdrawiam :) Po treningu jak najbardziej ok, ale to nie znaczy zeby pozniej juz nic nie jesc. Staraj sie przynajmniej jesc jak najmniej przetworzone produkty. Nie wiem co dla Ciebie oznacza zwykla kolacja. Sam sobie jej nie mozesz [...]